Салат из свёклы с грецкими орехами.

Салат из свёклы с грецкими орехами диетический, содержит в себе большое количество клетчатки, насыщенных растительных жиров и микроэлементов. Просто готовится и приносит много пользы для организма. Подходит для вегетарианцев.

Распечатать Pin

5 от 3 голоса

Салат из свёклы с грецкими орехами.

Салат из свёклы с грецкими орехами диетический, содержит в себе большое количество клетчатки, насыщенных растительных жиров и микроэлементов. Просто готовится и приносит много пользы для организма. Подходит для вегетарианцев.

Блюдо Салат

Кухня Русская

Ключево слово Салат из свеклы, Свекла с грецкими орехами

Время на подготовку 1 час час

Общее время 1 час час

Порции 2 порции

Калории 133.9kcal

Ингредиенты

• 1 шт. Свекла
• 20 гр. Грецкие орехи
• 1-2 веточки Лук зеленый
• Растительное масло
• Соль по вкусу

Инструкции

• Отвариваем свёклу, чистим её, нарезаем мелкими кубиками или натираем на крупной тёрке.
  
• Грецкие орехи измельчаем в миксере или кофемолке, но не в порошок, а чтоб вкус орехов ощущался во время еды. Измельченные грецкие орехи добавляем к свекле.
  
• Перья зеленого лука мелко режем и отправляем к свекле с орехами. Поливаем получившийся салат растительным маслом, можно использовать оливковое масло или льняное. Солим. Перемешиваем. Салат из свёклы с грецкими орехами готов. Приятного аппетита!

  Ваш организм будет благодарен за такую пищу.
  

Питание

Порция: 100g | Количество калорий: 133.9kcal | Углеводы: 10.1g | Белок: 3g | Жир: 9.4g