Салат из свёклы с грецкими орехами.
Салат из свёклы с грецкими орехами диетический, содержит в себе большое количество клетчатки, насыщенных растительных жиров и микроэлементов. Просто готовится и приносит много пользы для организма. Подходит для вегетарианцев.
Порции: 2 порции
Калории: 133.9kcal
Ингредиенты
- 1 шт. Свекла
- 20 гр. Грецкие орехи
- 1-2 веточки Лук зеленый
- Растительное масло
- Соль по вкусу
Инструкции
- Отвариваем свёклу, чистим её, нарезаем мелкими кубиками или натираем на крупной тёрке.
- Грецкие орехи измельчаем в миксере или кофемолке, но не в порошок, а чтоб вкус орехов ощущался во время еды. Измельченные грецкие орехи добавляем к свекле.
- Перья зеленого лука мелко режем и отправляем к свекле с орехами. Поливаем получившийся салат растительным маслом, можно использовать оливковое масло или льняное. Солим. Перемешиваем. Салат из свёклы с грецкими орехами готов. Приятного аппетита!Ваш организм будет благодарен за такую пищу.
Питание
Порция: 100g | Количество калорий: 133.9kcal | Углеводы: 10.1g | Белок: 3g | Жир: 9.4g